你是否希望在来临的季节加强身体素质?我们可以帮助你!保持良好的身体素质是成为优秀运动员的一个重要条件。在你努力达到健身目标的同时，也要记得以下一些窍门哦。

　　营养 – 健身时身体摄入的养分是极为重要的。节食并不代表让自己挨饿，或只吃被标榜为“健康选择”的食物。其实留意自己吃了什么食物和食物的分量更为重要。当你在深夜想吃甜食时，你可以考虑喝个水果冰沙或酸奶，来解解不断涌现的甜食冲动。

　　运动 – 锻炼的方式何其多，找出适合自己的运动方式!你可以到健身房锻炼，或抽出一些时间跑步或骑单车。瑜伽、普拉提、舞蹈和其他健身班，都能是够为你提供好玩又富有激励性的课堂结构。