暑期“余额”已不足，“散养”了近两个月的小学生们如何调整作息时间，下面的经验就分享给大家。

　　小学生：收心，从调整作息时间开始

　　暑期余额已不足，散养了近两个月的小学生们能否迅速适应校园生活成了家长们的一块心病，不少家长直言很担心。其实家长们现在行动 起来，尚不算迟，淮阴师范学院附属小学的老师束彦多年担任小学班主任，在小学教育方面有着丰富的教学经验，她告诉记者，在不到一周的时间里，家长有很多 事可以做。

　　长达两个月的暑期想必已经打乱了大多数孩子的生物钟，在假期剩下不到一周的时间里，家长应当有意识地帮助孩子恢复正常的作息时间。束彦视调整作息时间为小学生开学准备的最重要一点，她建议家长通过给孩子设置闹钟、提醒孩子按时吃饭等方式，让孩子有个开学前的缓冲。

　　而提醒孩子新学期即将来临，还可以从检查孩子暑期作业完成情况和准备学习用品着手。暑期时间虽然长，但是很多学生战线拉得较长，甚至忘记 要完成作业。作为家长，应当在开学前检查孩子的暑期作业是否全部完成，以免孩子因为畏惧作业未完成被老师批评，而产生厌学情绪和逃避心理。对于准备学习 工具，束彦建议家长可以跟孩子一起挑选书包、本子、笔之类的学习用品。此外，她还特别指出，一年级和三年级的学生分别将要学习铅笔和钢笔的用法，家长应尽 早准备。

　　针对不同年级的孩子，在心态调整方面，束彦也给出了不同的建议：对于从幼儿园升至小学的孩子而言，要在入学前给他们树立长大了的观念，让他 们学会适应学校、班级的相关纪律和集体生活;而对于其他年级的小学生，则应当提醒他们收收心，等待新学期的到来。孩子上升一个年级，学习难度难免提 高。束彦建议孩子在开学前科学地复习巩固过去的知识，并适当预习下个学期的课本，这将有助于提升孩子的学习水平和自信心。

　　我们的教学讲究因材施教，而家长也应针对自己孩子的情况，选择合适的方法帮助孩子们度过假期最后的时间。束彦表示，一般来说，开学准备工作做得越好的家庭，孩子也会更快地适应学校生活。