全国- 「切换城市」 培训家旗下培训平台
手机版
网站导航

打好乒乓球的窍门,快来学习一下吧!

2020.03.19

发布者:网上发布

 乒乓球是很锻炼人的反应与协调能力。 两者要搭配的要巧妙,才会有效果。那么如何才能打好乒乓球呢?下面的方法希望能够帮到大家。

  1.步法

  适当的步法可以让上身行动自如。

  单步移动: 一只脚为轴,另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

  跨步移动: 一只脚蹬地,另一脚向移动方向跨大步,蹬地后脚随之跟上半步或一步,身体重心移到跨步的脚上。对于离自己很远的球可以用这种步法、

  并步移动: 一只脚先向另一只脚并半步或着小步,并步脚落后随即向来球的方向快速移动一步。对于快攻的球可以用这种步法尝试。

  跳步移动 与来球方向的相反脚用力蹬地,双脚同时离地向上跳起。

  2.握拍方法

  乒乓球分为直拍握法与横拍握法。

  两种方式各有优势,主要是看什么情况。

  握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。

  直拍:在球拍的正面,拇指第*关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适中,拍柄压住虎口。

  横拍:手掌握住球拍手把部位,用虎口贴住球拍的根部,中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把,食指则自然伸直在球拍背面

  找到适合自己的握拍方式很重要。

  3.不出界。

  要想保证这点就需要球的路线要掌握好。

  球拍的使力方向可以决定球的方向。

  当球反弹后比球网低时,球拍的用力方向是上前方,使球的飞行弧度增高,防止下网。

  当球反弹后比球网高时,球拍的用力方向是要往前偏下方使力,使球的飞行弧度减小,防止出界。

  4.球拍的角度

  在方向相同前提下,拍面如果偏前倾,会让球的弧线高度降低;

  如果拍面向后仰,会让球的弧线高度加大,所以大家要好好把握这家角度。

  多加练习到能熟练的运用每个角度来击打。

上一篇:乒乓球衔接技术需要特别注意的几点 下一篇:【office技巧】如何在word中输入带圈字符

推荐机构

热门课程

本站展示的所有信息内容系由机构或个人用户发布,可能存在发布者所发布的信息,并未获得品牌所有人有效授权。本平台会加强审核,但无法完全排除差错或疏漏。郑重声明:本平台仅为免费注册用户提供免费的信息发布渠道,但不对其发布信息的真实性、准确性和合法性负责,对此也不承担任何法律责任。对于从本网站或本网站的任何有关服务所获得的资讯、内容或广告,您接受或信赖任何信息所产生之风险应自行承担,本网对任何使用或提供本网站信息的商业活动及其风险不承担任何责任。,如果侵犯,请及时通知我们,发送邮件至15610150293@126.com本网站将在第一时间及时删除。