街舞的练习技巧分享

  街舞(Street Dance)是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称。街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。
  在很多家长眼中，认为街舞就是胡乱的伸伸胳膊，踢踢腿就可以完成的，没有古典舞或者芭蕾舞等舞种那样，需要严格的舞蹈基本功，随便简单一学就能会，其实拥有这种想法的家长是错误的。不管是什么舞种，要想学好这种舞蹈、实现质的飞跃，都是离不了基本功的。下面就为大家介绍一下街舞的相关情况。
  跳街舞所必须要有的耐力、爆发力、平衡力、腰力、开肩、力量、拉韧带、倒立等事项
  一、腰的力量练习很重要。大家可以通过仰卧起坐、倒立等方法进行腰部的力量训练。
  二、上肢力量的练习。街舞在跳的过程中，很多动作是需要手臂，也就是上肢的，因此上肢力量的训练也是很重要的，而且也可以通过卧起坐、倒立、举哑铃等方法提高上肢的力量。
  三、耐力的练习方法。*常用的就是跑步，这个就是练耐力*常用的，每天可以当晨练来做，一次3000米，这样可以锻炼你跳舞跟不上的体力。改善你跳舞跳完一个曲子下来好累的那感觉，也可以改善你的体质。
  四、平衡力的锻炼。
  五、爆发力的训练。爆发力就是做其他动作好多动作做不出来，其实不是力量不够，是爆发力不够而已。
  六、柔韧度的练习。练习舞蹈*重要的就是进行柔韧度的训练，柔韧度训练不仅可以防止在练习的过程中受伤，还能使动作做得更到位，展现的更完美。
  所以不管是什么舞蹈，都是需要基本功练习的，只有不断加强基本功的练习才能使动作更到位、实现下肢动作和躯干与上肢等部位动作的完美结合。跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到**。街舞的动作优美随意，*吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。