一、缓解压力，调节情绪

　　当代社会，工作压力大，非常容易在心中产生压抑情绪。书法则是所有方法中*为养生的一项。心情低潮时大笔一挥，心思浮躁时小楷落纸，一笔一划，让心思沉淀，让心灵静放，工作的烦恼和负面情绪都在刚柔并济的笔尖中渐渐消散。

　　二、修身养性，调心静气

　　从古到今，为什么大多书法家都长寿?因为练书法陶冶心灵，对身心优化有很好的帮助，通过练习书法，让我们身体舒适，让我们心情愉快，久而久之，精神面貌都会得到改善。

　　三、提升自信，肯定自我

　　那些能写一手好字的人，大多都是才华出众，常被人夸作“才子”“才女”，而这样的才气，通过练习书法很容易实现。多一项技能，多一份才气，能让人获得更多自信。这样的你，与领导相处更从容，在同事面前昂起头，甚至还会成为同事们的偶像呢!

　　高苑钘 六尺横幅 《李白 行路难》

　　四、提高素养，滋养情怀

　　练习书法，是一项高尚的经典文化的修行，在这过程中，还广为汲取古典诗词、文学、历史、美学等文化养分，提高了文化素养，数千年中华文化精华滋养心中。

　　五、实惠划算，便利优美

　　业余生活也要考虑成本，难怪梁启超早就说：“书法是*优美*便利的娱乐工具”。对于当代人而言，主要成本就是资金和时间，练书法可以在碎片化的时间里完成，提笔就写，想停就停;至于费用就更低了，只需要花费一次进酒吧的费用，足够供养你半年的书法用具成本了。甚至在我们周边，也不乏有悟性好的、将书法练到一定火候而走上艺术道路的例子。