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珠海禾悦舞蹈艺术培训中心座落于珠海市金湾红旗，拥有专业的教师团队和教学环境，是一家主营少儿中国舞，少
授课对象：1、瑜伽零基础，想系统学习瑜伽者2、身体体质较弱，想强身健体者 3、对现状不满，
最新资讯拉伸筋骨，赶走冬困， 三个体式让你舒畅整个冬天!一呼一吸间，你会发现 ，身安处即心安处!
随着健康生活观念的深入人心，越来越多的人都会进行一定的健身运动，其中一个就是练习瑜伽。瑜伽不仅可以帮助我们缓解一天的工作疲劳，还能够帮助我们排出体内的毒素。下面小编就教大家几个排毒瘦身的动作。
很多瑜伽练习者都越来越重视开髋，却习惯性地忽视了开肩这个重要的练习。其实，开肩和开髋一样重要哦!
每个人都想做莲花，但很多人很难实现。但不要放弃，这是一个非常重要的瑜伽冥想体式。这不仅是被认为是一种高级的瑜伽姿势，也被认为是最好的坐姿冥想体式，因为它让你你觉得稳定、接地，并警惕。如果你经常下面这些5个伸展和拉伸体式，你的髋部会逐渐开放，最终你会舒服地坐在全莲花式里。
听听他们怎么说？已经开始学习了，觉的整体不错
已经在上课了，感觉挺好的，很满意
先报名了 但是工作原因还没去上课 觉得口碑不错
学校环境还不错，老师教的也挺好的，学校效果还可以，值得学习
【练习艾扬格瑜伽小贴士】练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。
