重大发现，重大发现，女神们都去练习瑜伽了！氧气美女高圆圆、逆生长的李冰冰、文艺青年王珞丹、明眸善睐的林心如都在练习瑜伽。我们此等女汉子还在等什么？也许您不相信练习瑜伽可以实现从“女汉子”到“女神”的转变。又或许我们练习瑜伽也许成为不了大众女神，但是可以成为自己内心的女神，成为自己身体和精神的主人！还在等什么？请跟随小编步伐，挑选南昌适合自己的瑜伽培训机构吧！
红谷滩校区
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瑜珈瘦腹部的经典动作主要有以下6个，坚持练习，不经能有效瘦腹部，还能锻炼全身的曲线。
坐姿侧展式练习步骤：1。按基本坐姿;2。向左伸出左脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴近左腿，右手触及左脚尖，吸气，上身躯干慢慢回复到正中;
告别“小腹婆”，3个非常有效的瘦腰瘦腹瑜伽动作。
对于肩颈部位，最好是活动是放松，舒展，灵活转动。
老师挺好的 总体很满意
和朋友两个人去学习的 听说口碑不错就报名了 还需要再上课看看效果
很喜欢这里的氛围，老师也教的很好
感觉慧净瑜伽很不错 已经入会员进行学习了 老师也很认真负责
【瑜伽培训】商卡排毒瑜伽是古老瑜伽洁净中的一项，它的梵文是(shankhaprakshalana),音译就是“商卡.普拉沙拉那”，商卡的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而普拉沙拉那是彻底洗静的意思，所以通常也称为“洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术”，但因为洁肠的方法还有灌肠术(Basti，通过肛门吸入水或空气然后排出来以清洁大肠)，我们通常称之为商卡。
