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肚皮舞适合各个年龄段的人学习，只要对舞蹈有兴趣并具备一定的身体条件，都可以尝试学习肚皮舞。在南京学肚皮舞可以参加：南京市体育舞蹈运动协会的南京市体育舞蹈锦标赛，南京市健身操舞运动协会的南京市健身操舞大赛等。南京肚皮舞培训市场常见的课程包括：基础课程：适合初学者，打牢基础进阶课程：提升技巧，增加难度成品舞课程：学习完整舞蹈，用于表演。
延伸阅读
肚皮舞能够增强身体柔韧性，提升身体协调性，塑造优美的身体曲线。需要注意的是，学习肚皮舞大的坑是没有掌握正确的基本动作和姿势，这可能导致身体受伤。
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