第一部分：消除上台讲话紧张、增强声音的清晰度、讲话节奏、气势和穿透力

1、讲话紧张的行为表现：心跳加速，害怕、逃避讲话，上台/站起来讲话大脑空白，眼神飘忽、额头/手心冒汗，手足发抖，声音发颤，语无伦次，气息不畅……

2、核心原因：基本功方面台感不足、讲话不会用气息，没有节奏、不会强调，流畅性欠缺，自信不够；核心能力方面，线性思维弱，语言组织能力弱，缺少结构化表达的习惯、逻辑混乱不知该如何讲等。

3、解决方法：增强台感训练、学会胸腹式联合用气，用讲话节奏增强表达效果，增强自信，日常采用带训方式消除眼神敏感度，树立听众意识，逐步养成结构化表达习惯。

4、第一部分课程设计（ 基本功在每一节课程训练前都要安排）

第二部分：核心表达能力训练（口才中才的部分）

1、核心表达能力问题：心里知道，但讲不出来；要讲的内容自己很熟悉但就是讲不清楚；要么就是想到哪说到哪，讲完之后自己也不知道自己讲了些什么；表达时讲不出重点、层次不清；总担心听众听不明白，或者担心自己讲不明白，绕来绕去说了很多话但效果很差。

2、原因分析：没有解决有序表达的问题。有序表达作为一种习惯，需要通过训练养成一种固化的表达模式；总结提炼能力弱，表达习惯于泛讲缺少精讲习惯；整体讲话缺少结构化设计和结构表达意识。

3、解决方法：强化内在的分析能力、增强总结提炼能力，通过训练养成先讲 结果再阐述表达的习惯；训练观点表达能力和增强有效的说服力。强化训练有序表达习惯，如：“我讲的是什么+我为什么这么讲”“这是一件什么事+这件事反映出什么问题+出现这种问题的原因是什么+我们该如何解决”等

4、内容设计：

第三部分：临场即兴讲话训练

1、即兴讲话问题的具体表现：必须写稿子；不能脱稿。打了腹稿结果讲的时候基本想不起来；不知道如何开场，语无伦次；表达不精彩等。

2、核心原因：没有经过脱稿表达训练；喜欢先写成逐字稿再背诵；对讲话的公式不熟悉。

3、解决方法：学会并掌握必要的表达公式如：五字诀法，问原方法，现场抓话法，复述表达法等。

4、内容设计

第四部分：主持与演讲

人生的大成功是依靠小成就积累出来的，一次又一次的训练，讲话次数的增加，讲话时长的增长，都是你走向成功的阶梯。“

主持与演讲者是活动的“主角”，相比讲话，其中在表达上增加了“情绪“”情感“，并与听众达到”情感“上的共鸣，要求具有控场的能力，内容驾驭的能力。一次完整的演讲可以大幅度提高一个人能的讲话自信。