商卡的梵文是 Shankhaprakshalana，也写成Shankha Prakshalana：来源于两个梵文词：shankha，意思是“海螺壳”，这里指的是海螺形的肠道（主要是小肠），prakshalana 是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗，所以通常也可以称为“洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术”，但是因为洁肠的方法还有灌肠术（Basti，通过肛门吸入水或空气然后排出来以清洁大肠），我们通常称之为商卡或许比较实用。商卡是哈他瑜伽的主要清洁法之一。

商卡清毒瑜伽主要针对肥胖者，患便秘，胃气胀，消化不良的人群有显著的效果。商卡清毒瑜伽对泌尿系统和肾脏也有很好的疗效，它可以有效的清洁进食和排泄通畅，驱除腹脏内有害气体，陈便，对缺水灰暗的肌肤也能起到很好的保养作用，从而让您的美丽由内而发，商卡清毒瑜伽要求的也会比较严格一些，需要三天时间的饮食配合，所以练习商卡清毒瑜伽的朋友需要提前1~2天预约。

培训时间：不定期循环开班（2-5个课时）

上课时间：9：00-11：30 1：30-4：00（导师上课时间）

私教班：根据学员的时间一对一教学（学费请按照本校的私教课表另收费）

培训导师：玲子 杨兴芬 马海芳 孙晓辉

上限人数：30人（人满截止报名）