肥胖的危害有哪些？？

01肥胖易引发不孕

异常肥胖不仅使女性失去体型美,还能带来一些麻烦,如代谢障碍、月经紊乱,其中一部分人就会发生不孕。研究发现,肥胖的女性的月经异常发生率是非肥胖的2倍以上。单从这一点上看,就提示肥胖能导致不孕。另外,从发育前期或儿童前期就开始肥胖的女性,她们大多子宫发育不良,卵巢性能不全,甚至出现外生殖器发育不全伴闭经,第二性征不出现。这类患者就很难有生育能力。

02肥胖易引起心理障碍

爱美之心人皆有之,因过于臃肿的体型,易使肥胖者出现自卑,焦虑甚至抑郁等一系列心理问题。其次,与正常人相比,大多数肥胖者活动不灵活,动作笨拙,过度的肥胖加重身体各器官的负荷,导致日常生活中动作缓慢,慵懒,常易感乏，无力,气短,活动困难,关节疼痛,有时还会出现下肢浮肿的情况,严重的会失去生活自理能力。

03肥胖者易患癌症

流行病学调查结果显示肥胖者的癌症患病率远远高于体重正常者,尤其是女性。

女性肥胖病人患乳腺癌和宫颈癌的危险性增加了3倍,患子宫内膜癌的危险性增加了7倍。男性肥胖病人患结肠癌和前列腺癌的危险性也明显增加。而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,以上几种癌症的患病率就越高。

04增加患高血压的概率

在我国, 15岁以上的人群里每5个人就有一个高血压患者,而导致高血压高发的主要因素就是肥胖。据研究,肥胖人中患高血压的比例达20%-50%,比一般人中的高血压发生率多得多,而且随着肥胖程度的增加,这一比率将成倍地增加。

严重肥胖者的高血压发病率甚至高达50%以上。

05导致血脂异常

肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高廿油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。高脂血症导致动脉管壁硬化狭窄,这就是肥胖引起心梗脑梗的一个重要机制。

06易诱发糖尿病

肥胖对糖尿病的诱发作用是不可忽视的。有关医学专家研究发现,成年型糖尿病患者中,约有三分之一的人属于肥胖体型上半身肥胖的人易患糖尿病,肥胖者腰围比率与糖尿病患病率成正比。而且当男性腰围285cm, 女性2 80cm,糖尿病患病风险相当高。肥胖与胰岛素抵抗相关联,而体内的高胰岛素水平又可促进脂肪堆积,如此恶性循环,肥胖就成一很难控制的问题。

07导致脂肪肝

肥胖患者约半数患有轻度的脂肪肝,特别是腹部肥胖者发生脂肪肝的机会更多。

肝脏是合成甘油三酯的场所。肥胖者由于长期饮食高脂肪食物,在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肝脏合成甘油三酯的速率大大超过其转运出肝脏的能力,致使甘油三脂在肝内堆积而发生脂肪肝。

08增加心脏负荷

肥胖会增加心脏的负担,造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵,不停地收缩和舒张,维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪,所以血液总量也相应地增加了很多,心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时,它就无法再有效地泵血,就造成血液积聚在心血管系统的状态,重者甚至出现明显的心功能衰竭。

09易引起运动系统疾患

肥胖者过度增加的体重,对骨骼和关节等运动系统,特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重,犹如每天扛着多余的东西,久而久之,必然积劳成疾,发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成关节变形,严重影响肢体活动。

10阻碍营养吸收

肥胖其实是一种营养障碍。长期以来,有些人总以为只要长得腰圆体胖,就意味着营养良好。其实,肥胖并不等于营养良好,它与消瘦一样,都是营养障碍所致,二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩,同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童,体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足,引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。

11影响生长、发育、智力发展

肥胖的孕妇容易造成产程延长而影响下一代。而肥胖婴儿容易发生扁平足,髋关节内翻畸形以及"。"型或""型腿糖代谢异等畸形。肥胖儿童易出现高血压,高血脂症,从而加速动脉硬化的形成,易提前发生心脑血管病。另外,肥胖易影响性功能及生育能力,造成性生活质量的下降和不育。其次,过于肥胖可能会影响智力。肥胖可影响脑血流,而脑血流的降低将会直接损伤大脑生理机能,使大脑皮质出现稀疏区,如果稀疏区出现在颞叶皮质,会使人记忆力下降,语言理解能力迟钝,思维不清晰。

好的减肥方法的标准！

01

容易坚持

减肥必然不是朝夕之功,肯定需要一段时间坚持。所以,容易坚持特别重要。

02

增长气血

任何牺牲健康来减肥的方法都是愚蠢和不可持久的。增长气血会让人越来越爱上这种活力四射的感觉。

03

感到快乐

减肥从来不应该是件痛苦的事情,每天更有活力难道不好吗?

04

身心同步调理

减肥减去的不止肥胖,还有疾病。瘦身瘦掉的不止脂肪,还有贪懒。疾病是导致人生幸福感缺乏的直接因素。贪懒是导致人生诸多心灵痛苦的真正根源。

什么是长效瘦身瑜伽？

长效瘦身瑜伽介绍:

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01

特点与优点

可靠:几乎所有人都能瘦下来。

对比:有些方法仅仅年轻人可以瘦。

健康:不仅没有任何副作用,同时还能治愈很多跟肥胖相关的疾病。

对比:只是减肥。

快速:*高纪录10天瘦27斤。真正胖子一般都可以达到10天15斤。

对比:除了药物,没有比这更快的。

持久:瘦身效果持久,一旦瘦下来,一段时间不练也不会反弹。

对比:一般一停就快速反弹,甚至比不练习还重。

快乐:越练越想练,而不是越练越煎熬。

对比:有些运动方法过于痛苦,除非超人毅力,根本无法长期坚持。

02

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1.短时间迅速瘦身(正常10天10斤左右,瘦子除外。

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