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基本功提升
柔韧性训练:进一步开展柔韧性练习,包括压腿(正压腿、侧压腿)、下腰、劈叉(横叉、竖叉)等,帮助孩子打开身体关节,提高柔韧性。训练过程中注重循序渐进,避免过度用力造成伤害。
力量训练:进行简单的力量训练,如腹肌训练(仰卧起坐)、腿部力量训练(深蹲)等,增强孩子的肌肉力量,为舞蹈动作的完成提供更好的支撑。
平衡训练:通过单脚站立、燕式平衡等动作,训练孩子的身体平衡能力,提高舞蹈动作的稳定性。
舞蹈技巧学习
手位与脚位:系统学习中国舞的基本手位(如一位手、二位手等)和脚位(如正步、丁字步等),要求动作规范、到位,培养孩子的舞蹈规范性和美感。
步伐:教授多种步伐,如圆场步、十字步、秧歌步等,让孩子掌握不同风格舞蹈的步伐特点,增强身体的协调性和节奏感。
旋转:初步学习简单的旋转技巧,如平转,注重旋转的起始姿势、身体重心的控制和旋转过程中的头部留头甩头技巧,培养孩子的空间感和平衡能力。
舞蹈组合与表演:编排具有一定主题和情节的舞蹈组合,融入民族民间舞元素,如藏族舞、维吾尔族舞等,让孩子在学习舞蹈动作的同时,了解不同民族的文化特色。通过舞蹈表演,提升孩子的自信心和舞台表现力。

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南内环校区
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博蓝舞蹈资深顾问荣荣老师
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博蓝舞蹈艺术中心以“专业、精细、品质、卓越、快乐、成长”为理念,成立于2011年。针对不同年龄群体制定教学方案,坚持博蓝一贯的教学作风,坚持人性化教学,学员配合教师,在一定时间里掌握并让学生了解各个舞蹈的风格特色。如芭蕾舞的高端大气,古典舞的内敛韵味,民族舞的热情洋溢等等,通过学习培养学员的自信气质和修养情操。基础学员方可报名,环境优雅,小班授课,提高显著明星师资和老师毕业于北方民族大学舞蹈专业,20余年舞蹈生涯,十年代课经验擅长编创,作品参赛多次获得金奖、编创奖及优秀指导奖,2015年当选山西十佳优秀指导教师培训出的高考生分别……杭州师范 沈阳音乐 四川音乐 山西大学 达录取*校区历程成立于2011年2012年被选为IDHF国际舞蹈家联合会员2013年被选为香港少儿*星联盟合作单位2014年被选为新加坡、韩国艺术交流馆人才选拔基地2015年被选为cctv战略合作单位,中国舞考级直属考点2016年被选为舞蹈世家、较受欢迎舞蹈机构2018年被选为人才培养基地获奖情况2011年 舞蹈《喊叫水》获全国回族舞蹈大赛 特别大奖 舞蹈《穆斯林少女》获全国回族舞蹈大赛 二等奖2012年 舞蹈《星月璀璨》获第八届全国荷花杯舞蹈大赛一等奖 舞蹈《爵士芭蕾》获中国舞蹈大赛金奖2013年 舞蹈《海上遇险记》获山西电视舞蹈大赛金奖 获蒲公英杯二等奖 获小荷花杯金奖 舞蹈《宇宙畅想》获蒲公英杯三等奖 舞蹈《工地那点事》获获山西电视舞蹈大赛金奖 获蒲公英杯二等奖2014年 舞蹈《我的芭蕾梦》获香港搜星大赛金奖2015年 舞蹈《我们的生活多姿多彩》参加山西电视台春晚演出2016 年 舞蹈《世界那么大我想去看看》获全国舞蹈大赛金奖及较佳编创奖艺考 系统训练 基础课,民舞课考前培训!才艺展示选舞蹈作品强 化 提 分 根据考生自身优势打造独特的创作剧目分享技巧 严格根据考试大纲,考场模拟,分享考前秘籍。