- 课程详情
- 学习评价(1)
- 上课校区(4)
课程详情:1:热身环节:1.头部 肩部 腰部 膝盖 手腕脚踝 前后左右弓箭步拉伸 2.排队绕场地慢跑5圈
1.指导握拍 2.分解练习挥拍发力动作 3.扔球练习连贯发力 4.后场步伐挥拍练习 5.颠球熟悉球感
体能环节:学员围成圈原地综合体能:前后大跨步 2.前后小跨步 3.左右转髋大跨步4.左右转髋小跨步 5.下蹲左右前后跨步 6.收腹跳 7.开合跳 8.场地往返冲刺跑
课后拉伸,放松肌肉
-
**宸
2023.06.16学校环境不错,学习课程也满意
报名课程:羽毛球
报名学费: ¥1000
-
君羽体育西园校区
地址:西园路3号
电话:400-029-0976 转 **** 查看号码
-
君羽体育萧山校区
地址:鸿宁路458号
电话:400-029-0976 转 **** 查看号码
-
君羽体育余杭校区
地址:余杭塘路2626号
电话:400-029-0976 转 **** 查看号码
关于我们 详情
君羽体育:创立与2020年,是一家专业致力于体育文化事业发展的公司,公司以“诚信 服务 专业 合作 共赢”为核心经营理念,为客户提供一站式服务。至目前杭州市余杭区,西湖区,萧山区共四家综合体育连锁店,是一家集体育竞赛组织;体育赛事策划;体育用品租售;从事体育文化培训为一体的综合体育公司。