福州拉玛瑜伽-专业瑜伽培训学校
口碑值：3.0
真实评价：2个 真实学费：4条 浏览咨询：38人
福州樱之语瑜珈-较权威较有实力的专业瑜伽馆
口碑值：3.0
真实评价：2个 真实学费：3条 浏览咨询：36人
哪些懒得运动的美女们怎么样才能拥有细长诱人的大长腿呢?懒人自有懒人福。瘦腿不一定就需要激烈的运动才能有好的效果，就算是懒洋洋的躺着也能瘦腿哦。如果你很懒，又想要瘦腿的话，就不要错过小编为你推荐的懒人瘦腿瑜伽，躺着就能完成的运动，好是舒适。
工作和生活的忙碌，使得按时去上瑜伽课成了奢侈的事情。实际上，每天只需花几分钟做做后弯、猫式、战士式或开髋体式，就能让你从瑜伽中受益。在此介绍七个简单的瑜伽体式，它们适合每天练习，在办公室中也可以开展，让瑜伽对你形成全天候的呵护。
在做瑜伽前首先要做热身动作活动筋骨，以免受伤。热身式1 单腿屈膝摆动：坐在地上，两腿向前伸直，抬头挺胸。弯曲右膝，右手抓住脚踝，左手抓住脚趾，将右脚拉向身体。接着膝盖上下有规律地摆动，放松髋关节好腿关节。左右两腿各重复20秒。
肖*
2018-12-12
报名课程：瑜伽教练培训
【环境】舒适通透，宽敞明亮，地暖舒适 【交通】方便快捷，地铁直达我家 【师资】印度源头瑜伽，正宗专业 【服务】老师热情温暖，平和近人，贴心 【效果】感恩走上瑜伽之路，庆幸自己选择了泰晟，对于我来说，最初的出发点是健身的，却没想到收获了更为可贵的心灵的修炼。很多有益的想法以前只会想却做不到，当学了瑜伽之后，真的会慢慢静下心来，把它在自身实现。修身养性，从此人生有了目标，不再空虚迷茫！ 【选择理由】口碑好，专业强，老师用心
张*
2018-11-15报名课程：瑜伽课程
【环境】干净卫生 【交通】交通便利，地铁，公交都有 【师资】老师很专业，水平高 【服务】课程顾问讲课细致，周到热情，非常有耐心 【效果】上了不到一个月的课，纠正了以前的错误体式，从理论到实践有了很大的提升。 【选择理由】很专业，有教材，有考勤，每天都回课有充分的锻炼机会。
底*瑶
2018-10-15报名课程：200h瑜伽师资培训
【环境】环境挺好，虽然这边地方不大，但是还挺有感觉的 【交通】附近交通便利 【师资】师资还好 【服务】老师们都很热情，对学员很关注 【效果】练的时间段还没有什么突出效果，但是每次练完都会出出汗，还是很舒服的 【选择理由】离家近，交通便利，老师挺温柔的
【瑜伽培训】密宗无上瑜伽“乐空双运”双修法的生理学根据便是三脉七轮及“军荼力蛇”学说。所谓“乐空双运”，即是密宗无上瑜伽密的教义及特别修行法。藏密瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、上师加持、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、红教、白教大手印法等等。
