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学习经验鼠标手，颈椎病，肌肉劳损怎么办，12式瑜伽帮你

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2020.01.19

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2020.01.29

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1970.01.01

学员评价

宁

宁*士

2021-08-04

咨询TA

报名课程：【教练培训课程】：

老师服务好，报了下一期还没有上课后期追评

*女士

2021-07-03

咨询TA

报名课程：哈他瑜伽

报名的瑜伽教练，已经上课了，还不错

*女士

2021-05-10

咨询TA

报名课程：瑜伽教练班

老师讲很认真整体不错还在学习中

丁

丁*国

2021-04-02

咨询TA

报名课程：瑜伽弟子班

学校环境还不错，老师教的也挺好的，学校效果还可以，值得学习

小贴士

【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。

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