机构简介::善沅瑜伽核心优势善沅瑜伽,始终以“纯粹瑜伽践行者”的姿态专注于瑜伽事业,秉承瑜伽文化的专业优势,以瑜伽教学、导师培训为主...
[查看详情]机构简介::OM瑜伽教练培训基地隶属于河南省欧姆文化传媒有限公司,于2016年5月1日正式成立,坐落于河南郑州市,中原区棉纺路锦艺国...
[查看详情]瑜伽不仅能修身养性,强身健体,也可以很好的帮助我们瘦身,以下9个动作特别适合长期久坐的朋友。每组保持5-8个呼吸,每天做一次,让自己变得更加美好起来!
大家都知道瑜伽对于减肥瘦身、修整形体有明显的效果,想要修炼小蛮腰吗?当你了解“水桶腰”的危害时就知道瘦腰太必要了!
现在给大家介绍一套去除腰部赘肉的瑜伽教程,为了能够把自己的体重减下来!
大多数人一天中有很大一部分时间都是坐着的,特别是白领们。慢慢地,他们发觉自己的臀部现在是又扁又平,好看的裤子都穿不出该有的型出来。现在想不想让你的臀部重新翘起来,让你的美好身段更好的体现?那就跟着学习着两个瑜伽动作吧!这两个动作巧妙地利用瑜伽球,轻轻松松让臀部翘起来。如此简单,赶快行动吧!
【热瑜伽练习小贴士】热瑜伽特点:出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。