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学习舞蹈的适合年龄段因人而异，但一般来说，儿童时期是开始学习舞蹈的黄金时期。在长沙学舞蹈可以参加：长沙市舞蹈家协会的“长沙市舞蹈大赛”，湖南省文学艺术界联合会的“湖南省舞蹈大赛”等。长沙舞蹈培训市场常见的课程包括：少儿芭蕾舞培养孩子气质成人拉丁舞提升舞蹈技巧街舞充满活力与个性。
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舞蹈能够提升身体素质，增强身体协调性，培养艺术气质。需要注意的是，学习舞蹈大的坑是没有接受正规的训练，可能导致受伤。
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