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1.体式教学
认知四肢与脊柱、肌肉与骨骼、呼吸与脏器官之间的运动关联，快速精准的把握正位知识。
教授经典的71个体式及其变体，体式总数超120个，内容涵盖站立、前屈、扭转、后弯、倒立、核心、修复、调理等类型体式。
2.自我习练
a.学会对照《艾扬格瑜伽入门教程》中28个序列；
b.看懂专题序列；
3.梵文体式名&唱诵
a.简化发音，快速掌握印度式读诵；
b.课前唱诵及其含义；
c.经典体式的梵语体式名；
4.经期专题
a.月经期间的4个练习序列，带领练习直到掌握；
b.经期习练禁忌和准则；
c.若干应对痛经及其它问题的小妙招；
5.辅具的应用
教授椅子、木砖、伸展带、墙绳、抱枕、毛毯、墙壁、肩倒立垫等辅具的使用，让学员深刻认知站立、前屈、扭转、后弯、倒立、核心、修复、调理等类型体式的正位性，并让因伤病、恐惧或身体限制不能、不敢练习的人都能完成喜欢的体式，超越自身。
6.调息法的准备和入门
a.呼吸系统各器官的生理构造；
b.呼吸法具体步骤、注意事项、常见错误的纠正；
（本次密集课将学习Ujjayi I、II、III，IV、Sanmukhi mudra参考书籍《调息之光》）。
7.Q&A（问与答环节）
a.关于常见疾病与伤痛的问题；
b.哲学探讨；
c.瑜伽知识除疑；
8.理论部分
a.如何阅读《瑜伽经》；
b.《瑜伽经—三摩地篇》；
c.瑜伽故事和印度神话背后的隐喻；
d.中印哲学的探讨；
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李*谊
2023.09.21在这里学了，挺好的，满意。
报名课程：攀老师舞韵瑜伽教练培训【南京站】
报名学费： ￥12800
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奥体国际馆
地址：奥体东江东中路313号中泰国际广场
电话：400-029-0976 转 **** 查看号码
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水沐莲清瑜伽资深顾问水沐莲清
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王朋
兴趣特长
师从Peter.Scott长期省外教学，开办工作坊、公开课授课经验超20000小时从学范塬老师进修梵语，梁五力老师学习国学跟随Birjoo.H.Mehta、Jawahar.Bangera、Manouso.Manos、David.Meloni、Eyal.Shifroni、Cool、Liming等深造 肩颈康复疗愈培训导师阿斯汤伽培训导师倒立、后弯工作坊培训导师国家一级社会体育指导员山西省瑜伽学会常任理事山西省瑜伽大赛培训导师、评委嘉宾山西省国际瑜伽大会授课导师 肩颈康复疗愈培训导师阿斯汤伽培训导师倒立、后弯工作坊培训导师国家一级社会体育指导员山西省瑜伽学会常任理事山西省瑜伽大赛培训导师、评委嘉宾山西省国际瑜伽大会授课导师 详细
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水沐莲清私教老师专注于康复理疗，体型调整与矫正专注于能量提升，体能提升、体式强化精进专注于体态调整、塑造完美体型、打造维密身材美国瑜伽联盟RYT认证导师、RYT流瑜伽培训导师美国RYT美式大小球康复理疗培训导师国际注册职业技术认证中心认证考核培训师水沐莲清200TTC培训导师 详细
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水沐莲清源于2007旗下设有一家水沐莲清瑜伽教培学院四所水沐莲清瑜伽会馆水沐莲清儿童慈善基金水沐方圆——水即是道，善利万物而不争瑜伽之道，方正人生，圆融无疑在曲直之间，展现人生大智慧于方圆之内，得到瑜伽真实奥义莲花清净——一念心清净，莲花处处开，一花一净土，一叶一如来在人生的旅途上，守护自己心中一片净土找回我们最初的纯净，这就是瑜伽水沐莲清——水沐方圆，莲花清净，瑜伽乃人生水沐莲清
