呼吸练习是初学者的*重要的一项内容，这项练习中，心理占有很大一部分因素。

　　首先，你要克服你的心理恐惧。看看别人轻松游泳，或者相信你的教练会在你需要的时候帮助你，勇敢大胆按照动作要求练习。

　　其次，选择方式，记住要领。呼吸的练习，分为两种，呼气方式，一种是用嘴呼气，另一种是用鼻子呼气;但吸气方式只有用嘴吸气。所以选择一种适合你的换气方式，并将这种方式掌握牢固。

　　最后，勤加练习。只有一次又一次不厌其烦的练习，才能有效掌握这项技能。要相信量变是质变的基础，没有练习的数量，一定不能很好掌握这项技能 。

　　有的人基础好学得快，而有的人协调性差又怕水学得慢一些，这都是正常的。而且学得快不一定游得好，学得慢也并不一定游得差，所以只要认真练习我们一定都能学会。当你掌握了呼吸，那么相信我，你离成功已经不远了。