【热瑜伽需注意】一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。
想要么?小编马上圆你梦想，给你带来练就迷人锁骨的高招，瑜伽体操，打造让男人欲罢不能的锁骨风情。用你自己的双手，让锁骨区成为你的性感新地带吧。
学习瑜伽的几个小窍门
一天有8个小时坐在办公桌前的人，肩颈腰背疼痛是常见现象，严重的还会产生脊椎错位。而瑜伽是紧绷身体的解毒剂。下面这12个动作，有助于复原久坐不动带来的身心劳损哦。
瑜伽一直是瘦身的好运动，受很多爱美女士的欢迎，最受欢迎的原因是不用外出就可以运动，省去很多麻烦。现在就介绍3个居家的瑜伽动作，让你在家就可以轻松练习。
哪些懒得运动的美女们怎么样才能拥有细长诱人的大长腿呢?懒人自有懒人福。瘦腿不一定就需要激烈的运动才能有好的效果，就算是懒洋洋的躺着也能瘦腿哦。如果你很懒，又想要瘦腿的话，就不要错过小编为你推荐的懒人瘦腿瑜伽，躺着就能完成的运动，好是舒适。
5招热门瘦腿瑜伽就搞定！不看后悔！！
