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摩登舞适合各个年龄段的人学习，只要有兴趣和热情，都可以从中获得乐趣和益处。在北京学摩登舞可以参加：中国国际标准舞总会的CBDF国际标准舞全国锦标赛，中国体育舞蹈联合会的中国体育舞蹈公开赛等。北京摩登舞培训市场常见的课程包括：基础课程：从基本舞步开始进阶课程：提升舞蹈技巧竞技课程：针对比赛训练。
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摩登舞能够提升气质，塑造优美身形，增强身体协调性。需要注意的是，学习摩登舞大的坑是忽视基本功的训练。这会导致舞者在舞蹈技巧、表现力和舞蹈风格等方面存在不足，难以达到较高的水平。
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