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学习舞蹈的适合年龄段因人而异，但一般来说，儿童时期是开始学习舞蹈的黄金时期。在东莞学舞蹈可以参加：广东省舞蹈家协会的广东省青少年舞蹈大赛，中国舞蹈家协会的“小荷风采”全国少儿舞蹈展演等。东莞舞蹈培训市场常见的课程包括：少儿街舞：动感时尚，活力无限爵士舞：热情奔放，自由洒脱拉丁舞：节奏欢快，舞步婀娜。
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舞蹈能够提升身体素质，增强身体协调性，培养艺术气质。需要注意的是，学习舞蹈大的坑是没有接受正规的训练，可能导致受伤。
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