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学习游泳的适合年龄段因人而异，但一般来说，儿童在4-8岁之间开始学习游泳较为合适。在南京学游泳可以参加：南京市游泳运动协会的南京市游泳联赛，江苏省体育总会的江苏省游泳俱乐部联赛等。南京游泳培训市场常见的课程包括：自由泳课程：自由泳技巧训练蛙泳课程：蛙泳动作指导仰泳课程：仰泳姿势教学。
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游泳能够增强心肺功能，提高身体耐力，塑造完美身材。需要注意的是，学习游泳时，大的坑是忽视安全问题。这可能会导致溺水等严重的安全事故，甚至危及生命。
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