【环境】首先环境很棒就在地铁站旁边，天府广场四通八达各类辅具齐全，很干净舒适 【交通】我每天上课是需要一个小时 【师资】我是兰玲老师的班，不多说，兰玲老师就是最好的，不接受反驳 【服务】前台小姐姐特别可爱，当然每个老师都特别好，还经常给我们拿好吃的。 【效果】我觉得其实瑜伽入门，这个东西需要时间的积累。就像兰玲老师说的练习，练习，再练习，一切将会随之而来
【环境】干净卫生 【交通】交通便利，地铁，公交都有 【师资】老师很专业，水平高 【服务】课程顾问讲课细致，周到热情，非常有耐心 【效果】上了不到一个月的课，纠正了以前的错误体式，从理论到实践有了很大的提升。 【选择理由】很专业，有教材，有考勤，每天都回课有充分的锻炼机会。
【练习阿斯汤嘎瑜伽】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。
