鲁网11月30日讯 近日，临沂北园路小学东岳校区开展了“关注健康，预防传染病“主题升旗仪式。

  二（9）中队的周嘉泽同学向大家分享预防秋冬季传染病的相关知识，介绍常见的冬季传染病与传播途径，还分享了一些预防传染病的小妙招。

  1.保证室内通风换气，同时要注意保暖，避免着凉。不到人群密集、密闭的场所活动，如要前往请戴好口罩。少到医院等高危场所，如果自己患了感冒或其他危害不大的小病，要及时到医院去治疗。如果发现有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状，应立即到正规的医院就医，并及时通知学校。要保持良好的身体状态，应该早睡早起，保证良好的睡眠和充分的休息，注意饮食的合理搭配和情绪的调节。

  2.养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗澡、勤换衣服，贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常洗，如果有条件能最好定期在太阳光下曝晒消毒。饭前饭后、便前便后、吃药之前、接触过血液、泪液、鼻涕痰液和唾液之后、做完扫除工作之后、接触钱币之后、接触别人之后、在室外玩沾染了脏东西后、户外活动、购物之后等等，这些情况下必须要洗手。另外，指甲盖里容易藏污纳垢，因此要经常剪指甲。

  3.“粗茶淡饭”正是我们长身体所需要的，新鲜的水果、蔬菜及各种粗粮都是餐桌上的嘉宾。

  预防秋冬季传染病要从我们自身做起，如果我们养成人人讲卫生、个个爱清洁的良好卫生习惯，就一定会远离疾病，保持健康，拥有强健的体魄。（通讯员：陈迪）